Adam Guman – Bio trénera

12675187_842561645853083_1100146755_o

Zameranie

– Osobný tréner pre fitnes, kulturistiku a silový trojboj.

Vzdelanie

– Študent 3. ročníka Fakulty telesnej výchovy a športu UK v Bratislave.

– Odbor, zameranie štúdia: Trénerstvo – fitnes, kulturistika a silový trojboj.

Športová minulosť

– Do 14. roku sa venoval plávaniu.

– K činkám a posilňovaniu sa dostal tak že hľadal doplnkový šport pre plávanie.

– Od roku 2012 súťaží v silovom trojboji.

– Bol súčasťou slovenskej reprezentácie na významných podujatiach svetového charakteru.

 

– Medzi jeho najväčšie úspechy patrí:

Vicemajster sveta (2012)

Majster sveta (2013)

Absolútny víťaz European Grand Prix (drep + mŕtvy ťah) (2013)

Majster Slovenska v silovom trojboji (2014)

Vicemajster Česka a Slovenska v mŕtvom ťahu (2014)

– Umiestnenia získané v sekcii RAW – bez špeciálnych dresov, v kategórii dorastencov.

 

Momentálne športové ciele

Estetický svalový rozvoj a symetria. Momentálne sa nachádza v dlhodobej príprave na svoju prvú súťaž v kulturistike.

Prax

Od roku 2013 pôsobí ako tréner v Bratislave. Svoje poznatky zbieral a zbiera štúdiom Trénerstva na Univerzite Komenského. Rovnako sú  hodnotné vedomosti získané konzultáciami s top československými silovými športovcami a kulturistami, medicínsky vzdelanými odborníkmi na výživu. Účasť na seminároch, rozbor tréningových princípov a stravovacích smerov, čítanie odbornej literatúry a štúdií. To všetko patrí k sebavzdelávaniu trénera. V neposlednom rade skúsenosti zažité na vlastnej koži.

Tréningová filozofia

Dosiahnutie akéhokoľvek cieľa s čo najmenej negatívnym dopadom na ľudský organizmus. Tréning je formou psychohygieny, najlepšia antistresová terapia dostupná každému. Farmakologická liečba problém zväčša iba utlmí, cvičenie a pohyb by mal byť súčasťou a prevenciou každého z nás. Každý pohyb sa počíta. Vždy ide o kompromis medzi tým čo zverenec chce a tým čo musí chcieť.

 

V prípade záujmu si dohodnite osobnú konzultáciu:

Facebook: Adam Guman

Telefonický kontakt: +421 904 864 237

Alebo využite možnosť kontaktovania emailom skrz formulár:

[contact-form to=’[email protected]’ subject=’Fitgo kontakt’][contact-field label=’Vaše meno’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’Váš email’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’Vaša správa’ type=’textarea’ required=’1’/][/contact-form]

 

Z prípravy na MS 2013

Adam Guman

osobny trener

Tréning paží… Apríl 2015

11091086_10204119162047095_1635741380_o

Prvý polrok 2015

3

-Off season- jeseň 2015

fotka

November 2015

6

December 2015

12751660_842548049187776_76143282_o

2010 – 2015 … rozdiel medzi fotkami 37 kg

premena

Privacy Preference Center

Nevyhnutné cookies

Cookies nevyhnutné pre správne fungovanie webu. Zahŕňajú cookie, ktorá sleduje vaše preferencie ohľadom spracovania osobných údajov (gdpr)

gdpr, cloudflare, wordpress,

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?

Hľadať

Pre účely vylepšenia vášho zážitku z webu zbierame cookies. Cookies môžete kedykoľvek zakázať alebo vymazať vo vašom prehliadači. Viac v podmienkach používania Zistiť viac / Upraviť nastavenia

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close