15r, 183cm, 68kg

Ukázať 0 vlákien odpovedí
  • Autor
    Príspevky
    • #13707 Odpovedať
      Dominik
      Návštevník

      Zdravím, tipy na cvicenie a veci olhadom toho? Mam 15, vysku 183cm, a bw 68kg. Cvicim 5-6 dni v tyzdni, priblizne 6 mesiacov. Váha sa mi zmenila max o 1kg. Stravu mám výdatnú, maso, vajca atp. Treningy mam zostavene 2x nohy, 1x chrbat + triceps, 2x prsia + brucho +biceps 1x ramena+ ruky a popritom cez vikend plavam, raz za cas beh. Vidim narast svalovej hmoty ale v bw len velmi maly, chcem nabrat celkovo, ďakujem za rady

      0
Ukázať 0 vlákien odpovedí
Odpoveď na: 15r, 183cm, 68kg
Vaše údaje:




Výpredaj doplnkov 70%!

FitGo
Register New Account
Staň sa plnohodnotným členom FitGo komunity, nastav si profilový obrázok a rezervuj si svoje unikátne meno
Reset Password