Bolesť chrbta

Ukázať 4 vlákna odpovedí
  • Autor
    Príspevky
    • #4086 Odpovedať
      Boris
      Návštevník

      Ahoj mám problém už 2 týždne ma bolí spodok chrbta obmedzuje ma to pri cvičení. Nemôžem pokračovať treningu , tak som myslel že to bude iba presílene tak som dal oddych 2 týždne ale stále bolí aj mimo fitka mám kŕče v vzpriamovačoch .

      Súvisiace otázky:

      0
    • #4159 Odpovedať
      Adam Guman
      Účastník (Participant)

      Ahoj Boris, problém pretrváva už dlhší čas, odporúčam návštevu fyzioterapeuta – vyšetrí ťa a povie ti čo ďalej.

      Drž sa!

      1+
    • #13793 Odpovedať
      Kika
      Návštevník

      Ahoj, mala som rovnaký problém, a po vyšetrení sme zistili že problém nie je v spodnej časti ale vo vrchnej časti chrbta (mala skoliózu)? určite odporúčam návštevu ortopéda/fyzioterapeuta

      1+
    • #13794 Odpovedať
      Barbra
      Návštevník

      Ahoj, jestli nemas žádné jiné bolesti, jen v křížích, zkus se sám doma pořádně protahovat, teď je těžké se k nějakému fyziterapeutovi dostat. Za mě zkus protáhnout iliopsoas a hýžďové svaly. Když se uvolní, je velká šance, že povolí i vzpřimovače. Čím častěji se tomu budeš věnovat, tím dříve se ti uleví.
      Snad to brzy přejde.

      1+
    • #13795 Odpovedať
      Václav
      Návštevník

      Cuus. Mel jsem samy problém a taky jsem nevěděl co s tím vyhodil jsem několik tisíců za fyzioterapeuta, ten udělal masáže a baňkování , povolil to a říkal co mám cvičit … Zkus dělat každý den planky a podobně cviky na zpevnění středu těla . Nejspíše ho budeš mít slabý a veškerou práci budou přebírat záda …

      0
Ukázať 4 vlákna odpovedí
Odpoveď na: Bolesť chrbta
Vaše údaje:




Výpredaj doplnkov 70%!

FitGo
Register New Account
Staň sa plnohodnotným členom FitGo komunity, nastav si profilový obrázok a rezervuj si svoje unikátne meno
Reset Password