Sú kliky na lavičke tažšie?

Ukázať 7 vlákien odpovedí
  • Autor
    Príspevky
    • #13724 Odpovedať
      Marko
      Návštevník

      Dobrý deň, mám otázku , sú kliky s nohami na lavičke obecne tažsie ako klasické kliky? Zapájam pri tom viac svalov?vopred ďakujem za odpoveď.

      0
    • #13727 Odpovedať
      George
      Návštevník

      No podľa mojich skúsenosti áno sú náročnejšie čím viac máš nohy hore tým zapájas iné svaly

      0
    • #13729 Odpovedať
      Benji
      Návštevník

      Určite sú ťažšie hlavne kvôli tomu že málokto ich cvičí obecne ale platí čo cvičíš to ti je ľahšie…. Skôr je to o zapojení inej časti hrudníka a ramien a určite dobrý cvik v rámci cvičenia hrudníka s vlastnou váhou

      0
    • #13733 Odpovedať
      Timo
      Návštevník

      Ahoj, áno pri klasických klikoch máš väčšiu váhu na nohách a menšiu na rukách ako keď dáš nohy vyššie. Logicky čím ich budeš dávať vyššie a vyššie tak sa ocitneš v stojke kde si len na rukách :)) takže áno sú ťažšie a čo sa týka či zapajas viacere svaly to úplne neviem ale cim vyššie dáš nohy tak primárne zatazuješ viac ramená a horné prsia :))

      0
    • #13734 Odpovedať
      Samuel
      Návštevník

      Zapajaš pri nich hlavne vrchnú časť prsných svalov a tá je slabšia ako stredná.

      0
    • #13735 Odpovedať
      Timotej
      Návštevník

      Určite áno, z toho hľadiska že keď si položíš nohy na lavičku, tak sa viacej zavážiš na ruky, a tým pádom väčšia hmotnosť pôsoby na tie určité partie ktore cvičíš. Už len závisí od toho akú variáciu klikov robíš. Stručne a tak jednoducho povedané. Dúfam že ti to pomôže 🙂

      0
    • #13736 Odpovedať
      Dominik
      Návštevník

      No, je dôležité, čo chces zapojiť. Ked robis kliky (resp. kľuky) s vylozenymi nohami zapajas vrchnu cas hrudnika a ramena. Ak by som ti mal odpovedat na otazku ci su tazsie, ano su, no zalezi v akom sklone/uhle ich robis.

      0
    • #13737 Odpovedať
      Richard
      Návštevník

      Zaberajú viac ramená

      0
Ukázať 7 vlákien odpovedí
Odpoveď na: Sú kliky na lavičke tažšie?
Vaše údaje:




Výpredaj doplnkov 70%!

FitGo
Register New Account
Staň sa plnohodnotným členom FitGo komunity, nastav si profilový obrázok a rezervuj si svoje unikátne meno
Reset Password