Ako cvičiť so skoliózou?

  • This topic has 1 odpoveď, 2 hlasy, and was last updated Teraz by Adam Guman.
Ukázať 1 vlákno odpovedí
  • Autor
    Príspevky
    • #6414 Odpovedať
      Peter
      Návštevník

      Mám 15 a mám skoliózu. Aké cviky by ste mi odporučili/neodporučili robiť?

      0
    • #6463 Odpovedať
      Adam Guman
      Tréner

      Po poradení sa s trénerom / fyzioterapeutom kt. vhodným spôsobom zdiagnostikuje pohybový aparát.

      Z mojej praxe sa významným javí posilnenie stredu tela a sedacích svalov, aplikácia obojručných cvičení, SM systém cvičenia.

      Určite to chce monitoring, sledovanie vývoja stavu vašej chrbtice.

      Edit: Odporúčam vyhnúť sa jednostrannému zaťaženiu (prílišné hranie tenisu, golfu, hokeja). Ideálnym športom pre rozvoj vytrvalosti / kardiovaskulárneho systému je podľa môjho názoru plávanie (aplikácia odlišných plaveckých spôsobov).

      0
Ukázať 1 vlákno odpovedí
Odpoveď na: Ako cvičiť so skoliózou?
Vaše údaje:




Výpredaj doplnkov 70%!

FitGo
Register New Account
Staň sa plnohodnotným členom FitGo komunity, nastav si profilový obrázok a rezervuj si svoje unikátne meno
Reset Password