Ako cvičiť so skoliózou?

Táto téma obsahuje 1 odpoveď, má 2 hlasy, a bola naposledy aktualizovaná používateľom  Adam Guman pred 2 mesiacmi, 2 týždňami.

  • Autor
    Príspevky
  • #6414 Odpoveď

    Peter

    Mám 15 a mám skoliózu. Aké cviky by ste mi odporučili/neodporučili robiť?

    0
  • #6463 Odpoveď

    Adam Guman
    Tréner
    @adam-guman

    Po poradení sa s trénerom / fyzioterapeutom kt. vhodným spôsobom zdiagnostikuje pohybový aparát.

    Z mojej praxe sa významným javí posilnenie stredu tela a sedacích svalov, aplikácia obojručných cvičení, SM systém cvičenia.

    Určite to chce monitoring, sledovanie vývoja stavu vašej chrbtice.

    Edit: Odporúčam vyhnúť sa jednostrannému zaťaženiu (prílišné hranie tenisu, golfu, hokeja). Ideálnym športom pre rozvoj vytrvalosti / kardiovaskulárneho systému je podľa môjho názoru plávanie (aplikácia odlišných plaveckých spôsobov).

    0
Odpoveď na: Ako cvičiť so skoliózou?
Stlačením " Odoslať . Súhlasíte s našimi podmienkami používania
Vaše údaje:




Doplnky vo výpredaji


FitGo
Registrácia nového účtu
Staň sa plnohodnotným členom FitGo komunity, nastav si profilový obrázok a rezervuj si svoje unikátne meno
Reset Password