Svalové disbalancie a cvičenie

Táto téma obsahuje 2 odpovede, má 1 hlas, a bola naposledy aktualizovaná používateľom  Ivan pred 2 týždňami, 3 dňami.

  • Autor
    Príspevky
  • #11852 Odpoveď

    Ondrej

    Mám pocit ako by som mal ťelo jemne naklonené do strany, vidím to aj pri bench press (jedna polka hrudníku vyššie). Ako to napraviť, poprípade aké cviky zvoliť? Ďakujem.

    8+
  • #12233 Odpoveď

    Martin

    Ahoj! Pravdepodobne ide o asymetriu chrbtice alebo lopatky kde sa ti jedna strana vyvýši alebo naopak. Odporúčil by som vyhladat odbornu pomoc ci uz fyzioterapeuta ktory zvoli urcite kompenzacne cvicenia. Popripade niaky odbornik na core cvicenie:). Drzim palce nech sa to da cim skor dokopy!

    4+
  • #12240 Odpoveď

    Ivan

    Ahoj. Neviem či to je to isté ale keď som začínal cvičiť tak som pri bench presse dvíhal veľkú činku trochu nakrivo, tréner mi povedal, že je možné, že mám jednu stranu silnejšiu no opticky to nebolo vidieť. Časom sa to vyrovnalo a už to dvíham normálne rovno.

    2+
Odpoveď na: Svalové disbalancie a cvičenie
Stlačením " Odoslať . Súhlasíte s našimi podmienkami používania
Vaše údaje:




Doplnky vo výpredaji

FitGo
Registrácia nového účtu
Staň sa plnohodnotným členom FitGo komunity, nastav si profilový obrázok a rezervuj si svoje unikátne meno
Reset Password