Tréning nôh a hrudníka

Táto téma obsahuje 1 odpoveď, má 2 hlasy, a bola naposledy aktualizovaná používateľom  Adam Guman pred 1 týždňom, 1 dňom.

  • Autor
    Príspevky
  • #5299 Odpoveď

    Marek

    Koľko krát do týždňa je podľa vas optimálne cvičiť hrudník a nohy na objem keď cvičíte približne niaky ten rok takže nieste uplny začiatočnik ale asi ani pokročili stači to raz za týždeň či môžem aj viac

  • #5302 Odpoveď

    Adam Guman
    Tréner
    @adam-guman

    Ahoj, odporúčam 2x za týždeň alebo 8 dní.

    Viaceré vedecké štúdie potvrdzujú, že vyššia frekvencia trénovania svalových partií prináša lepšie výsledky v svalovej hypertrofii.

Odpoveď na: Tréning nôh a hrudníka
Stlačením " Odoslať . Súhlasíte s našimi podmienkami používania
Vaše údaje:




FitGo
Registrácia nového účtu
Staň sa plnohodnotným členom FitGo komunity, nastav si profilový obrázok a rezervuj si svoje unikátne meno
Reset Password