Tréning a Posilňovanie

Všetko, čo potrebujete vedieť o tréningu a cvikoch. V článkoch sa vám snažíme prezentovať našu teóriu podloženú praxov v posilňovni. Ako správne vykonávať dôležité cviky ako mŕtvy ťah, benchpress alebo drep. Píšeme aj o cvikoch, ktoré možno nie sú v našich končinách bežné ale sú funkčné. Pamätajte správna technika a prevedenie cviku je vždy dôležitejšia ako preťažovanie organizmu napríklad vysokým závažím. V komentároch pod článkami môžete zanechať otázky, radi poradíme.

 

Články o posilňovaní.

Ako sme už uviedli v jednom z predchádzajúcich článkov, poznáme veľa tréningových splitov. Neexistuje taký, ktorý by bol najvhodnejší pre každého, nakoľko ...

Ak si začiatočník určite si už na internete „googlil“ nejaký tréningový plán, ktorý by z teba spravil poriadneho chlapa s vypracovanými rukami a chrbtom ako ...

Rôzni ľudia chodia do fitka z rôznych dôvodov. Niektorí chcú schudnúť, iní vyrysovať, niektorí pribrať. Práve spomínané priberanie je azda najťažšie, najmä ...

Ste na križovatke ciest, neviete zhodnotiť, čo skutočne potrebujete, prípadne sa neviete pohnúť ďalej? Pocit, že výsledky sa nedostavia môže byť skľučujúci. ...

Nepatrí len k tlakovým cvičeniam. Jej využitie je skutočne všestranné. Posilňovaciu lavicu pokladáme za jednu z najlepších investícií z hľadiska domáceho ...

Trend budovania domácich minifitiek, priestorov na cvičenie, evidujeme už veľmi dlho. Tých pár metrov štvorcových, na ktorých sa budete potiť, vie pridať vášmu ...

V istom zmysle toto cvičenie klame v názve samotnom. Jedná sa totiž iba o extenziu chrbta (vystretie do fyziologicky vyhovujúceho rozsahu). Nadmerná extenzia ...

Jeden múdry človek raz povedal, že chrbát a nohy z teba robia chlapa. Mal pravdu. Bez poriadnych stehien, širokého a hlbokého chrbta, vyznejú aj naozaj ...

Koľko máš cez biceps? V hantírke fitnes nadšencov sa táto otázka stala notoricky známou... Veď práve mohutné dychberúce paže motivujú nejedného chlapíka k ...

Rekreačný šport má byť v skratke taká forma pohybovej aktivity, ktorá plní viaceré funkcie. Ak by sme túto myšlienku chceli rozviť, mohli by sme prehlásiť to, ...

  Jim Stoppani je jednou z popredných osobností svetového fitnes. Vyhľadávaný tréner si nedáva servítku pred ústa a pomenúva veci priamo! Ak ide proti ...

Kulturistika ako taká je športom s tradíciou aj v našich končinách. Môžeme konštatovať, že kulturistika sa hrdí obľubou zo strany staršej aj mladšej diváckej ...

Výpredaj doplnkov 70%!

FitGo
Register New Account
Staň sa plnohodnotným členom FitGo komunity, nastav si profilový obrázok a rezervuj si svoje unikátne meno
Reset Password