Tréning a Posilňovanie

Všetko, čo potrebujete vedieť o tréningu a cvikoch. V článkoch sa vám snažíme prezentovať našu teóriu podloženú praxov v posilňovni. Ako správne vykonávať dôležité cviky ako mŕtvy ťah, benchpress alebo drep. Píšeme aj o cvikoch, ktoré možno nie sú v našich končinách bežné ale sú funkčné. Pamätajte správna technika a prevedenie cviku je vždy dôležitejšia ako preťažovanie organizmu napríklad vysokým závažím. V komentároch pod článkami môžete zanechať otázky, radi poradíme.

 

Články o posilňovaní.

Viete o tom? Pravidelné cvičenie pomáha v udržiavaní vášho dobrého života! Sú o tom relevantné dôkazy, netárame len tak do vetra... Čo predstavuje cvičenie v ...

Dlhovekosť v tréningu? Áno! Otázka znie nasledovne - v čom spočíva tajomstvo tých, ktorí vo fitku vydržali taký dlhý čas? Čo ich udržalo v hre?  ...

Tí veľkí chlapíci v tielkach a širokých teplákoch? Áno aj nie. Bodybuilding (kulturistika) a móda napredujú ruka v ruke a trendy sa menia. To, čo sa nosilo v ...

Tvoja permanentka je bez jediného škrabančeka, ešte vonia novotou? Tu si správne! Prečítaj si o troch tipoch, ktoré ťa zrejme nepotešia, no jednoznačne poučia ...

Bratia Česi ich poznajú pod termínom kliky. V niektorých silových a funkčných tréningových rutinách nájdeme pomenovanie dipy (z anglického dips). ...

Zaujímajú sa o ne všetci fitnesáci, kulturisti, bodybuilderi aj krásne fitnesky! Impozantná postava, ktorá pôsobí elegantne, symetricky a noblesne, musí ...

Nasledujúce cvičenie na chrbát nabralo na popularite vďaka osobnosti. Veľkej osobnosti kulturistiky, moderného bodybuildingu!Poriadne véčko a nadupané ...

 Vykonávate mŕtvy ťah? Patrí k cvičeniam veľkej trojky. Prečo veľkej? Pretože tieto tri komplexné cvičenia využívané v silovom tréningu cielia na ...

Cvičenia (cviky) na biceps patria k tomu najvyhľadávanejšiemu zo sféry fitness (po slovensky správne fitnes) ! V čom spočíva taký enormný záujem a hlad po ...

Toto cvičenie patrí k tomu najlepšiemu, po čom môžete siahnuť v prípade, že vaše ramená vravia počas štandardného bench pressu stop!  Aké svalové ...

FitGo
Registrácia nového účtu
Staň sa plnohodnotným členom FitGo komunity, nastav si profilový obrázok a rezervuj si svoje unikátne meno
Reset Password