Tréning a Posilňovanie

Toto cvičenie patrí k tomu najlepšiemu, po čom môžete siahnuť v prípade, že vaše ramená vravia počas štandardného bench pressu stop!   Aké svalové ...

Ženy ho milujú, muži tiež. Názov tohto článku môže znieť nováčikom vo fitku tak, že toto cvičenie by snáď muži nemali vôbec cvičiť! Nie, nemusíte sa báť, nie ...

Toto cvičenie v podstate praktizuje každý z nás. Ak zvyknete nosiť tašky s nákupom, vykonávate vlastne toto cvičenie. Možno nemáte v rukách kotúče alebo ...

Patríte k tým, ktorí trpia bolestivými ramenami?   Technicky správne cvičenie pôsobí lepšie ako liek!   Pociťujete bolesť ramena v prípade, ...

Cvičenie je určené tým, ktorí chcú poriadne precvičiť prsné svalstvo bez rizika spojenom s možným poškodeným ramenným kĺbom.   Popis cvičenia   ...

Poriadne tricepsy vašich paží robia paže poriadnymi! Ak ich nevlastníte, nesmúťte! Pod slnečnými lúčmi sa cvičí najlepšie - odložte tričko nech chytíte farbu a ...

Skákanie by malo byť súčasťou akéhokoľvek silového tréningu! Mali ste odvahu vyskúšať si ho? Ak nie, toto cvičenie je práve pre vás! Ak máte strach z ...

Tlačenie záťažových saní patrí k najlepším cvičeniam rozvíjajúcim funkčnú silu celého tela. Ak vaše fitko disponuje záťažovými saňami a vy nie ste typ ...

Je to smutné, no je to tak. Pre niektorých je naozaj nepredstaviteľné, že by ich tréning smrdel. Nie, nehovorím o tom, že by ste mali cvičiť v starých veciach, ...

Pridanie dodatočnej zátaže v prípade kľukov na bradlách? Žiadny problém! Postačí vám jednoručka, ktorej váha je primeraná vašim silovým schopnostiam.   ...

Kto tie kľuky spopularizoval? Bol to Rocky, YouTube alebo jednoducho to, že ich môžete precvičiť kdekoľvek a kedykoľvek? Nech ich poznáte z filmu, videí, fitka ...

Cvičenie, ktoré uvádzame v tomto tréningovom tipe je skvelým premostením medzi konvenčnými mŕtvymi ťahmi a mŕtvymi ťahmi na jednej nohe. Začnite ho vykonávať s ...

Výpredaj doplnkov 70%!

FitGo
Register New Account
Staň sa plnohodnotným členom FitGo komunity, nastav si profilový obrázok a rezervuj si svoje unikátne meno
Reset Password