Recept na rýchle a chutné proteínové wafle, ktoré zvládneš aj ty


Raňajky – základ dňa. Po rannom tréningu možno nie každému chutí proteín v kvapalnej forme, preto treba nájsť spôsob, akým ho jednoducho a chutne skonzumovať. Ak ste milovníci raňajok na sladko, prinášame recept na chutné proteínové wafle bez múky.

Potrebujeme:
•1 banán
•1 vajíčko
•30-35g proteínu (čokoládový)
•2 PL strúhaného kokosu
•1/2 lyžičky škorice
•štipka kypriaceho prášku

Postup:
Rozpučíme banán, pridáme vajíčko a premiešame. Do zmesi pridáme ostatné suroviny, premiešame a vo waflovači pečieme cca 5 minút. Wafle je najlepšie poliať mandľovým maslom s príchuťou perníku a posypať ovocím a strúhanými mandľami.

Ema

Študentka so záujmom o zdravý životný štýl.

Tešíme sa na váš názor !

Zanechajte komentár alebo skúsenosť

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

Doplnky vo výpredaji

FitGo
Registrácia nového účtu
Staň sa plnohodnotným členom FitGo komunity, nastav si profilový obrázok a rezervuj si svoje unikátne meno
Reset Password