Srvátkový (whey) proteín – Skryté zdravotné benefity o ktorých si netušil

Proteínový prášok zo srvátky, srvátkový proteín, predstavuje omnoho viac, než len kvalitný zdroj bielkovín. Okrem nich obsahuje aj rôzne iné živiny priaznivo pôsobiace na naše zdravie.

Imunoglobíny (protilátky), laktoferín (bioaktívny glykoproteín, predstavuje jeden z najsilnejších prostriedkov pre imunostimuláciu, teda podporu imunity), alfa-laktalbumín (proteín regulujúci produkciu laktózy v mlieku), beta-laktoglobulín  (hlavná bielkovinová zložka srvátky z kravského alebo ovčieho mlieka).

Tieto všetky látky sú jedinečné svojimi vlastnosťami. Srvátka je na ne bohatá.

Okrem zlepšenia telesnej kompozície, podpory získania čistej svalovej hmoty a sily, prináša konzumácia srvátky taktiež množstvo iných zdravotných benefitov.

---------- 💡 TIP: K proteínu teraz rozdávajú tričká zadarmo. Klikni sem  👈 ----------

Medzi ne patrí zníženie krvného tlaku, cukru v krvi, zníženie symptómov spojených s depresioustresom.

Srvátka môže chrániť pred rizikom vzniku rakoviny, znižuje symptómy zápalu pečene, zlepšuje minerálový profil spojený s hustotou kostí. Jej konzumácia je taktiež spojená s možným zlepením imunitnej funkcie v prípade pacientov s HIV a predĺžením dĺžky života v prípade myší.

Poznatok, že srvátka obsahuje neesenciálnu aminokyselinu cysteín vo veľkom množstve, prezrádza ďalšie pozitíva vyplývajúce z jej zaradenia do vášho stravovacieho režimu. Aké? Napríklad zvýšenie hladín glutatiónu, hlavného antioxidantu v bunkách ľudského tela. Pre viac informácií si môžete prečítať  nášho sprievodcu.

 

Čo je dôležité si zapamätať?

V prípade konzumácie srvátky nie je jediným benefitom zvýšenie príjmu proteínov, bielkovín. Je bohatá na aminokyselinu cysteín, ktorá zvyšuje úroveň antioxidantu glutatiónu. To so sebou prináša benefity rôzneho druhu.

 

Ďalšie články:

https://fitgo.sk/whey-protein-davkovanie/

https://fitgo.sk/whey-protein-ucinky/

 

Zdroje:

 

Fitgo

Fitgo.sk portál o cvičení a všetkom, čo s ním súvisí . Prinášame vám kvalitný obsah podložený osobnou skúsenosťou a dôveryhodnými zdrojmi.

Tešíme sa na váš názor !

Miesto pre váš názor

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Privacy Preference Center

Nevyhnutné cookies

Cookies nevyhnutné pre správne fungovanie webu. Zahŕňajú cookie, ktorá sleduje vaše preferencie ohľadom spracovania osobných údajov (gdpr)

gdpr, cloudflare, wordpress,

Zdieľaj ďalej

Podeľ sa o tento príspevok na sociálnych sieťach