Vegánsky milkshake plný rastlinných bielkovín s banánom absolútne bez mlieka

Doplniť bielkoviny v prípade, že ste vegán, nemusí byť veľkým problémom. Za štandardné kravské mlieko existuje množstvo náhrad. Proteínový produkt Vegan Blend od MyProtein je zmesou niekoľkých rastlinných zdrojov bielkovín (hrachový izolát, konopný proteín, proteín z hnedej ryže). Použitím viacerých odlišných rastlinných zdrojov sa dosiahne komplexnejšie spektrum aminokyselín vo výslednom nápoji.

Má význam obsiahnutie všetkých dôležitých aminokyselín v našom stravovacom režime? Rozhodne! To je dôležité, priam kľúčové, pre všetky vaše športové ciele a udržanie optimálneho zdravia. Jeho chuť je prijateľná (ak ste vyskúšali rôzne iné rastlinné proteíny a nechutili vám, skúste tento, možno vás prekvapí), pomer ceny a kvality výborný. Ochutený je prírodnou sukralózou.

My sme pracovali s produktom s čokoládovou príchuťou, no možno objednať aj produkt bez príchute (natural). Čerstvé ovocie príjemne oživí celý koktail. Vyskúšajte!

 

Suroviny na jednu porciu

 

¾ odmerky Vegan Blend od MyProtein (príchuť Chocolate Smooth)

½ banánu

1 dcl mandľové mlieko

1 dcl voda

 

Postup

 

Všetky ingrediencie vložíme do mixéra a rozmixujeme.

 

 

 

 

 

Nutričné hodnoty jednej porcie

 

Bielkoviny: 22 g

Sacharidy: 19,5 g (z toho 10,3 g cukry)

Tuky: 2,6 g (z toho 0,6 g nasýtené)

Kalórie: 200 kcal

 

5 z 1 hlas
Vytlačiť

Vegánsky -milkshake plný rastlinných bielkovín s banánom

Ľahký spôsob, ako doplniť bielkoviny. Bez akejkoľvek živočíšnej suroviny!

Keyword proteínový shake
Príprava 1 minúta
Čas 1 minúta
Celkový čas 2 minút
Porcie 1
Kalórie 200 kcal
Autor Adam Guman

Študent FTVŠ UK Bratislava, odbor Trénerstvo - fitness, kulturistika a silový trojboj. Certifikovaný tréner. Majster sveta v silovom trojboji. Venuje sa silovému tréningu, práci na estetickej postave. Trénerskej praxi sa venuje v Bratislave.

1
Zanechajte komentár !

avatar

1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Najviac reakcií
Horúce komenty
1 Comment authors
Fitgo Recent comment authors

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

nové staré najviac hodnotené
Fitgo
Admin

Jednoduchý a chutný shake

FitGo