Zdravá výživa

Všetko o zdravej strave

  Vláknina je neuveriteľne dôležitá pre naše zdravie.   Končí v hrubom čreve, kde je potravou pre baktérie v ňom žijúce, prinášajúce viaceré pozitíva ...

Červený melón spojený s letom a slnkom je osviežujúca zelenina  ovocie, ktoré je vhodné konzumovať.  Porcia o veľkosti šálky obsahuje iba 46 kalórií a vysoký ...

Klasická Coca-Cola, taká, ako ju všetci poznáme, je dlhé roky v obľube celosvetovej populácie. Založenie spoločnosti sa datuje k 29. januáru 1892 v Atlante, ...

Kozí syr je obľúbený po celom svete. Je krémový a má výraznú chuť. Vyrába sa v rozličných prevedeniach, od mäkkého roztierateľného syra až po slaný a drobivý ...

Čo považujeme za nezdravé na tradičnom pečení ? Vo väčšine prípadov je to obsah  nasýtených tukov a cukrov v tak významnej miere, v ktorej naozaj nemôžu tieto ...

Dovolenka pre vás nemusí znamenať obdobie,  v ktorom váš stravovací režim  absentuje istú formu organizácie a disciplíny. Je ťažké zbaliť si tieto dva termíny ...

Leto so sebou prináša mnohé príležitosti na mnohé výlety a zážitky . Mnohí z nás a rozhodnú vybrať sa spolu s priateľmi či s rodinou na miesta kde jednoducho ...

Dnešná doba má odlišné časové požiadavky, na nás ľudí. Často sa nám stane, že si buď nebudeme môcť pripraviť plnohodnotný obed , alebo jednoducho nebudeme mať ...

Vajcia zaiste nechýbajú ani na vašom stole. Sú obľúbeným raňajkovým pokrmom, ktorý možno pripraviť na milión spôsobov. Omrzeli vás? Skúste naše raňajky ...

Možno sa oň s niekým rozdelíte, možno nie... Napríklad po ťažkom tréningu nôh padne takýto výdatný obed alebo večera nabitý bielkovinami a kvalitnými ...

Doplniť bielkoviny v prípade, že ste vegán, nemusí byť veľkým problémom. Za štandardné kravské mlieko existuje množstvo náhrad. Proteínový produkt Vegan Blend ...

Suroviny na túto chutnú maškrtu, naozaj bohatú na bielkoviny, môžete mať kedykoľvek vo svojej kuchyni. V zozname surovín nenájdete žiadne produkty, ktoré by sa ...

Ak ste sa niekedy pokúsili obmedziť nezdravé jedlo, pravdepodobne ste zistili, že je to ťažšie, než by sa mohlo zdať. Väčšinou na tieto jedlá máme chuť vtedy, ...

Rýchlosť v príprave oceníte určite v prípade, že na ne dostanete chuť v čase raňajok. Nie ste práve najšikovnejší? Buďte bez obáv, zvládnete ich aj vy! ...

Odkedy sa tuky začali viac odsudzovať, ľudia začali jesť viacej cukru, rafinovaných sacharidov a spracovaného jedla. Výsledkom je, že ľudia na celom svete sa ...

Ak sa váš celý svet točí okolo práce, rodiny a ostatných záležitostí dňa, môže byť pre vás naozaj náročné nájsť si čas na trénovanie. Avšak my vieme, že mnohé ...

Ďalši jednoduchý recept,  ktorý ti pomôže v ceste za tvojím cieľom a ulahodí chuťovým poharíkom - kokosové FIT guličky. Ingrediencie na kokosové guličky: ...

Pokračujeme v našom seriáli. V ňom vám približujeme potraviny s nízkym obsahom sacharidov. Napriek nízkemu obsahu tohto makronutrientu obsahujú iné, rovnako ...

Po dlhšom čase vám prinášame recept, ktorý sa vám bude hodiť keď si budete chcieť "osladiť život" a ostať verný svojím cieľom. Budeme potrebovať Cesto: ...

Zníženie sacharidov v našom stravovacom režime so sebou môže priniesť vynikajúce výhody! Ukázalo sa, že obmedzovaním sacharidov sa môže znížiť úroveň hladu, ...

FitGo