Zdravá výživa

Všetko o zdravej strave

Niekoľko úžasne chutiacich  a zdravých nízkosacharidových potravín – 1. časť (vajcia a mäso)

Niekoľko úžasne chutiacich a zdravých nízkosacharidových potravín – 1. časť (vajcia a mäso)

0

Zníženie sacharidov v našom stravovacom režime so sebou môže priniesť vynikajúce výhody! Ukázalo sa, že obmedzovaním sacharidov sa môže znížiť úroveň hladu, čo môže viesť ...

ČÍTAŤ VIAC+
Vaječný žĺtok môžete využiť aj inak ako v praženici – Podporte ním zdravie vašich vlasov !

Vaječný žĺtok môžete využiť aj inak ako v praženici – Podporte ním zdravie vašich vlasov !

0

Vaječný žĺtok je žltá guľka nachádzajúca sa vo vajci spolu s vaječným bielkom. Vaječný žĺtok je bohato naplnený výživnými látkami a proteínmi. Medzi ne patria látky ako biotín, ...

ČÍTAŤ VIAC+
11 neuveriteľných zdravotných benefitov lososa

11 neuveriteľných zdravotných benefitov lososa

0

Losos je jednou z nutrične najhodnotnejších potravín na našej planéte. Táto obľúbená tučná ryba je bohatá na mnoho živín. Jej konzumácia môže znížiť rizikové faktory ...

ČÍTAŤ VIAC+
Steakový seriál :  Aké benefity skrýva steak z lososa a ako si ho jednoducho a rýchlo pripraviť doma?

Steakový seriál : Aké benefity skrýva steak z lososa a ako si ho jednoducho a rýchlo pripraviť doma?

2

Steak je pomenovanie zastrešujúce omnoho viac, než len kus šťavnatého hovädzieho mäsa. Či už s omáčkou alebo bez nej, s ryžou alebo pečeným zemiakom so smotanou alebo inou ...

ČÍTAŤ VIAC+
Základná chyba, ktorá ti bráni schudnúť a dosahovať svoje ciele

Základná chyba, ktorá ti bráni schudnúť a dosahovať svoje ciele

0

V tomto článku ti chcem predstaviť jednu základnú chybu, ktorej sa ľudia dopúštajú ešte pred začiatkom chudnutia a ani netušia, že je často hlavnou príčinou ich zlyhania. ...

ČÍTAŤ VIAC+
Ako dosahovať dlhodobé výsledky? 3 Pravdy o diete ktoré si možno počuť nechcel

Ako dosahovať dlhodobé výsledky? 3 Pravdy o diete ktoré si možno počuť nechcel

0

  Ak čítaš tento článok, pravdepodobne sa zaujímaš o zdokonaľovanie svojej postavy a o zdravý životný štýl. Týmto ti gratulujem, si totiž na správnom mieste. Prečo ti  ...

ČÍTAŤ VIAC+
5 sacharidových tipov na raňajky, ktorými naozaj nič nepokazíš.

5 sacharidových tipov na raňajky, ktorými naozaj nič nepokazíš.

0

Ak patríte medzi tých ľudí, ktorí si deň bez poriadnych raňajok nevedia predstaviť, máme pre vás zopár tipov. Ak nasledujete skôr aktuálny trend neraňajkovania alebo vám raňajky ...

ČÍTAŤ VIAC+
Pravda o slanine – Zdravá súčasť jedálnička alebo istý zabijak tvojho zdravia ?

Pravda o slanine – Zdravá súčasť jedálnička alebo istý zabijak tvojho zdravia ?

0

Mnohými zatracovaná a niektorými velebená. I takto by sme mohli charakterizovať tento živočíšny produkt, ktorý sa pýši naozaj bohatou históriou. A to nie len v našich zemepisných ...

ČÍTAŤ VIAC+
10 najčastejších chýb v stravovaní

10 najčastejších chýb v stravovaní

0

Jesť vie predsa každý ! Bohužiaľ nie, aspoň nie tak ako by sa naozaj jesť malo.  Nasledujúce tipy vám poslúžia ako návod pre správne Pitie počas stravovania. Nepime počas jedla ...

ČÍTAŤ VIAC+
Čo je to glykemický index a aký má význam strážiť si ho?

Čo je to glykemický index a aký má význam strážiť si ho?

0

Glykemický index je číselný údaj, ktorý zaradí potraviny na stupnici od 0 do 100 podľa toho, ako rýchlo sa cukor v nich obsiahnutý vstrebáva a následne v akej miere ovplyvňuje ...

ČÍTAŤ VIAC+
Fytochemikálie – Ktoré z nich by ste mali zaradiť do svojho jedálnička a prečo sú pre náš organizmus tak dôležíté?

Fytochemikálie – Ktoré z nich by ste mali zaradiť do svojho jedálnička a prečo sú pre náš organizmus tak dôležíté?

0

Aj keď názov môže pôsobiť metúco, musíme povedať jasné nie! Tieto látky vedia zvýšiť kvalitu nášho života, ba dokonca vylepšiť viacero aspektov nášho bytia! Slovo vzniklo z ...

ČÍTAŤ VIAC+
Bez tukov sa nepohneš – Týchto 10 zdravých tukov by si určite mal zaradiť do svojho jedálnička aj ty !

Bez tukov sa nepohneš – Týchto 10 zdravých tukov by si určite mal zaradiť do svojho jedálnička aj ty !

0

Naše bunky bez zdravého tuku nedokážu optimálne fungovať a dokonca náš mozog tento tuk potrebuje. Konzumácia zdravých tukov nás nerobí tučnými. Tuční sme z toho dôvodu, ak je naše ...

ČÍTAŤ VIAC+
Metabolizmus – Čo všetko by ste o ňom mali vedieť a ako ho zrýchliť?

Metabolizmus – Čo všetko by ste o ňom mali vedieť a ako ho zrýchliť?

0

Sme to, čo jeme?  Jedlo je pre naše telo zdrojom živín a energie. Náš metabolizmus je riadený hormonálne a nervovo, metabolické reakcie nášho tela treba usmerňovať, urýchľovať ...

ČÍTAŤ VIAC+
10 Tipov pre zvládnutie chudnutia

10 Tipov pre zvládnutie chudnutia

0

Musíte si uvedomiť, že ak chcete schudnúť treba ísť na to postupne a byť trpezlivý. V článku máte pár overených rád, ktoré vám k tomuto rozhodnutiu určite pomôžu. Chudnutie by ...

ČÍTAŤ VIAC+
4 alternatívne, neznáme potraviny, časť I. – Pseudoobilniny

4 alternatívne, neznáme potraviny, časť I. – Pseudoobilniny

0

Termín Pseudoobilniny v sebe zahŕňa nepravé obilniny, tie, ktoré botanicky nepatria medzi obilniny. Používajú sa avšak rovnako ako klasické obilniny. Prinášame detailnejší pohľad ...

ČÍTAŤ VIAC+
Varenie – 9 tipov, ktoré musíš poznať!

Varenie – 9 tipov, ktoré musíš poznať!

0

Nákupom správnych surovín si len v polovici cesty. Druhým krokom je správne to všetko uvariť! Tipy, ktoré sa hodia v prípade ak chceš dosiahnuť vysnívanú postavu. Zdravý tip n. 1 ...

ČÍTAŤ VIAC+
Chutné tvarohové ovocné gule, z ktorých nepriberiete

Chutné tvarohové ovocné gule, z ktorých nepriberiete

0

Zdravšia a fit verzia plnených gulí, z ktorých ti zaručene nebude ťažko. Vďaka brezovému cukru (xylitolu) sa toto jedlo radí do tých menej kalorických. Xylitol má nízky glykemický ...

ČÍTAŤ VIAC+
Tip: Vytvor vlastný zdravý kečup

Tip: Vytvor vlastný zdravý kečup

0

Bez obsahu cukru, vyzretý, ozajstný. Taký, ktorý naozaj nadchne chuťové bunky! Návod na to ako ho vytvoriť. Áno, paradajkovú omáčku kúpiš v obchode a vieš to dať na všetko. To ...

ČÍTAŤ VIAC+
5 skvelých druhov ovocia, ktoré majú nízky obsah cukru

5 skvelých druhov ovocia, ktoré majú nízky obsah cukru

0

Nemusíte sa  hneď zrieknuť ovocia počas vašej diéty. Dôležité je rozoznať, ktoré druhy ovocia sú vhodné a neobsahujú priveľa cukru. My sme vybrali týchto päť , ktoré považujeme za ...

ČÍTAŤ VIAC+
5 kľúčových pravidiel úspešnej prípravy jedál

5 kľúčových pravidiel úspešnej prípravy jedál

0

Príprava jedál nemusí byť desivou činnosťou... Namiesto nakupovania na poslednú chvíľu a premýšľania nad množstvami ktoré potrebuješ vyskúšaj 5 pravidiel úspešnej prípravy tvojej ...

ČÍTAŤ VIAC+
Hľadať
Register New Account
Reset Password