Zdravá výživa

V tejto kategórií nájdete články ,ktoré sa zameriavajú na zdravú výživu .  Prečítajte si o rôznych benefitoch potravín ale aj ich nevýhodách.  Poradíme vám ako efektívne chudnúť ale aj pribrať. Všetko podložené osobnou skúsenosťou a vedeckým výskumom. Nepíšeme o nezmyselných dietách ale ani nezavrhujeme spôsoby, ktoré sa javia ako efektívne len preto, lebo nedávno vyšiel výskum, ktorý bude o rok zase iný . Zlatá stredná cesta je pre nás v stravovaní jasným spôsobom ako napredovať .

Nevynechajte ani podsekciu venujúcu sa samostatným zdravým receptom.

Tieto tipy nebudú mať nič spoločné s vláčením škatuliek s jedlom. Dávame si za cieľ spomaliť vás a upriamiť vašu pozornosť na to, aby ste dali vášmu ...

  Vláknina je neuveriteľne dôležitá pre naše zdravie.   Končí v hrubom čreve, kde je potravou pre baktérie v ňom žijúce, prinášajúce viaceré ...

Červený melón spojený s letom a slnkom je osviežujúca zelenina  ovocie, ktoré je vhodné konzumovať.  Porcia o veľkosti šálky obsahuje iba 46 kalórií a vysoký ...

Kozí syr je obľúbený po celom svete. Je krémový a má výraznú chuť. Vyrába sa v rozličných prevedeniach, od mäkkého roztierateľného syra až po slaný a drobivý ...

Čo považujeme za nezdravé na tradičnom pečení ? Vo väčšine prípadov je to obsah  nasýtených tukov a cukrov v tak významnej miere, v ktorej naozaj nemôžu tieto ...

Dovolenka pre vás nemusí znamenať obdobie,  v ktorom váš stravovací režim  absentuje istú formu organizácie a disciplíny. Je ťažké zbaliť si tieto dva termíny ...

Leto so sebou prináša mnohé príležitosti na mnohé výlety a zážitky . Mnohí z nás a rozhodnú vybrať sa spolu s priateľmi či s rodinou na miesta kde jednoducho ...

Dnešná doba má odlišné časové požiadavky, na nás ľudí. Často sa nám stane, že si buď nebudeme môcť pripraviť plnohodnotný obed , alebo jednoducho nebudeme mať ...

Vajcia zaiste nechýbajú ani na vašom stole. Sú obľúbeným raňajkovým pokrmom, ktorý možno pripraviť na milión spôsobov. Omrzeli vás? Skúste naše raňajky ...

Možno sa oň s niekým rozdelíte, možno nie... Napríklad po ťažkom tréningu nôh padne takýto výdatný obed alebo večera nabitý bielkovinami a kvalitnými ...

FitGo