Zdravá výživa

Všetko o zdravej strave

Ak ste sa niekedy pokúsili obmedziť nezdravé jedlo, pravdepodobne ste zistili, že je to ťažšie, než by sa mohlo zdať. Väčšinou na tieto jedlá máme chuť vtedy, ...

Rýchlosť v príprave oceníte určite v prípade, že na ne dostanete chuť v čase raňajok. Nie ste práve najšikovnejší? Buďte bez obáv, zvládnete ich aj vy! ...

Odkedy sa tuky začali viac odsudzovať, ľudia začali jesť viacej cukru, rafinovaných sacharidov a spracovaného jedla. Výsledkom je, že ľudia na celom svete sa ...

Ak sa váš celý svet točí okolo práce, rodiny a ostatných záležitostí dňa, môže byť pre vás naozaj náročné nájsť si čas na trénovanie. Avšak my vieme, že mnohé ...

Ďalši jednoduchý recept,  ktorý ti pomôže v ceste za tvojím cieľom a ulahodí chuťovým poharíkom - kokosové FIT guličky. Ingrediencie na kokosové guličky: ...

Pokračujeme v našom seriáli. V ňom vám približujeme potraviny s nízkym obsahom sacharidov. Napriek nízkemu obsahu tohto makronutrientu obsahujú iné, rovnako ...

Po dlhšom čase vám prinášame recept, ktorý sa vám bude hodiť keď si budete chcieť "osladiť život" a ostať verný svojím cieľom. Budeme potrebovať Cesto: ...

Zníženie sacharidov v našom stravovacom režime so sebou môže priniesť vynikajúce výhody! Ukázalo sa, že obmedzovaním sacharidov sa môže znížiť úroveň hladu, ...

Vaječný žĺtok je žltá guľka nachádzajúca sa vo vajci spolu s vaječným bielkom. Vaječný žĺtok je bohato naplnený výživnými látkami a proteínmi. Medzi ne patria ...

Losos je jednou z nutrične najhodnotnejších potravín na našej planéte. Táto obľúbená tučná ryba je bohatá na mnoho živín. Jej konzumácia môže znížiť ...

Steak je pomenovanie zastrešujúce omnoho viac, než len kus šťavnatého hovädzieho mäsa. Či už s omáčkou alebo bez nej, s ryžou alebo pečeným zemiakom so ...

V tomto článku ti chcem predstaviť jednu základnú chybu, ktorej sa ľudia dopúštajú ešte pred začiatkom chudnutia a ani netušia, že je často hlavnou príčinou ...

  Ak čítaš tento článok, pravdepodobne sa zaujímaš o zdokonaľovanie svojej postavy a o zdravý životný štýl. Týmto ti gratulujem, si totiž na správnom ...

Ak patríte medzi tých ľudí, ktorí si deň bez poriadnych raňajok nevedia predstaviť, máme pre vás zopár tipov. Ak nasledujete skôr aktuálny trend neraňajkovania ...

Mnohými zatracovaná a niektorými velebená. I takto by sme mohli charakterizovať tento živočíšny produkt, ktorý sa pýši naozaj bohatou históriou. A to nie len v ...

Jesť vie predsa každý ! Bohužiaľ nie, aspoň nie tak ako by sa naozaj jesť malo.  Nasledujúce tipy vám poslúžia ako návod pre správne Pitie počas stravovania. ...

Glykemický index je číselný údaj, ktorý zaradí potraviny na stupnici od 0 do 100 podľa toho, ako rýchlo sa cukor v nich obsiahnutý vstrebáva a následne v akej ...

Aj keď názov môže pôsobiť metúco, musíme povedať jasné nie! Tieto látky vedia zvýšiť kvalitu nášho života, ba dokonca vylepšiť viacero aspektov nášho bytia! ...

Naše bunky bez zdravého tuku nedokážu optimálne fungovať a dokonca náš mozog tento tuk potrebuje. Konzumácia zdravých tukov nás nerobí tučnými. Tuční sme z ...

Sme to, čo jeme?  Jedlo je pre naše telo zdrojom živín a energie. Náš metabolizmus je riadený hormonálne a nervovo, metabolické reakcie nášho tela treba ...

Privacy Preference Center

Nevyhnutné cookies

Cookies nevyhnutné pre správne fungovanie webu. Zahŕňajú cookie, ktorá sleduje vaše preferencie ohľadom spracovania osobných údajov (gdpr)

gdpr, cloudflare, wordpress,